ジム

近所に、新しいジムがオープンします。　今、通っている
ジムの値段の約半分です。　今のジムでは、主に筋トレを中心に
やっていますが、普段は特に教えてもらうこともなく、
トレーニングをやっているだけなので、マシンがあればあまり
こだわりはないのですが。　今日、下見に行きましたが、
まだマシンもそろってない状態でした。　まぁ、シャワーも
ないし（今もありません）、広さも今よりちょっと広いかな。
ウェイト部分が広いようです。　移るかな。

今日の弁当


けん坊

新しいジムが安いので、5月中に登録すると2ヶ月無料になると言うことで、
申し込みました。
6月8日オープンです。
まだ工事中のようでした。

同僚のＳさんの膝の状態が又悪くなりました。
来週入院して､手術するそうです。
明日もお仕事頑張りましょう

＊今夜の晩ご飯＊
ナスと鶏挽肉入り麻婆豆腐、ちくわキュウリ、ワンタンスープ
ノンアルビール、赤ワイン

ナスがとろとろで美味しかったです。

じゃあの　　やおちゃん

天気

ちょっと、予報が難しかったようですね。　時々雨の
ような予報でしたが、時折晴れ間が出ていました。
散歩では、一汗かくように、蒸し暑かったですね。
気温は、高かったかな。

今日の弁当


けん坊

今日は、のんびりの一日でした。
明日は、月末なので、忙しいでしょう！！
久しぶりに、銀行に記帳行きました。
漏水の保険金も入金していました。」」

＊今夜の晩ご飯＊
ピーマンの肉詰め、もやしナムル、チーズカニかまサラダ、
ノンアルビール、赤ワイン

じゃあの　　やおちゃん

雨

冷たい雨でした。　台風も、来ているようだし。
梅雨？走り？　九州では、梅雨入りしたようですし。
今年の梅雨は、長いのかな？　夏は暑くなりそうです。

今日の弁当


けん坊

天気が悪いと、起きないヒナです。
今朝も、頭が痛いといって、ダンゴムシになりました。
結局学校をお休みしました。
明日は、行けるかな？

台風2号が来ているそうです。
かなり強力みたいですね。
西日本は、梅雨入りしました。
大雨が降ると災害ガキになります。

＊今夜の晩ご飯＊
博多の天ぷら、生姜焼き、もずく酢、野菜サラダ
ノンアルサワー

天ぷら、いろいろなお味で、美味しかったです。

じゃあの　　やおちゃん

風邪？

昨日の朝から、喉が痛いです。　薬を買おうかとも思いましたが、
最近風邪薬も高いし、病院へ行きました。　薬も処方してくれるしね。
以外と値段的にも、変わらないかな。　今日も薬のせいか、一日、今も
眠いです。　明日は、マンションの自治会総会。　今年は、理事会に
選ばれたので、参加必須です。　今朝も朝から、引き継ぎ。　何だか
大変そうです。　今日は、ジムもお休み、明日のジョギングもパスかな。

けん坊

朝から葵の園へ。
吉川の家に寄って、前開きのシャツを持って行きました。
下着は、先日購入済み。
ブラウスももっていきました。
入浴介助で、腕を骨折するなんてビックリです。
もっと気をつけて、介助して欲しいです。
今後の治療についても話をしてきました。

買い物をして家に帰ると、ヒナちゃんは、まだ出かけていませんでした。
やっと出かけたのは、11時過ぎ。
約束の時間に着いたのかな？
何をするにも時間がかかるけど、晩ご飯食べて帰ると
連絡が来てから、2時間半。
もう10時です。
あまり文句は言いたくないけど、チョットひどすぎますね。

＊今夜の晩ご飯＊
鯖の塩焼き、ご飯、大根の味噌汁、野菜サラダ、干し大根の煮物

シンプルに美味しかったです。

じゃあの　　やおちゃん

また！地震

今回も、ちょっと大きめでした。　震度4。　震源地
付近では、5弱。　震源地も近いし。　日本全国でみても、
頻発しています。　大きな災害が、発生しなければいいのですが。

今日の弁当


けん坊

一週間お疲れ様でした。
今日もプリント、コピー、セット作業でした。
改善報告も少し進みました。

ともばぁですが、腕の骨折は、2カ所だったとか！！
痛かったですね。
早く治りますように。

＊今夜の薩摩揚げと薩摩揚げと卵入りうどん、豆とコーンのサラダ

今夜は、あっさりでした。

じゃあの　　やおちゃん

今日も

いいお天気で、過ごしやすかったです。　でも、散歩には
ちょっろ暑かったかも。　車の洗車も、ちょっと汗をかきました。
まぁ、これからどんどん、暑くなるんでしょうね。

今日の弁当


けん坊

健康診断で、鶯谷検診センターへ
8時30からでしたが、すでに20人待ち。
もっと早く行かないとですね。
受付したら、スムーズでした。

昨年より太っていました。
ウエストが１０ｃｍも太ってました。
やばいです。

ずっと禁酒していましたが、久しぶりに飲みました。

＊今夜の晩ご飯＊
アボカドチキン、長芋の千切り、親子丼
微アル、赤ワイン

赤ワイン美味しかったです。

ともばぁがお風呂の時に腕を骨折したそうです。
お年寄りだから、骨粗鬆症も進んでいなっているそうです。
痛かったと思います。
前開きの下着を買いに行きました。
お大事に。

じゃあの　　やおちゃん

気持ちのいい

お天気でした。　寒くもなく、あまり暑くもなく、
過ごしやすかったです。　明日も、いいお天気の
ようですが、台風も近づいているようで、今後の
お天気はちょっと心配ですね。

今日の弁当


けん坊

今朝は、薫風香る5月の風がさわやかでした。
昼間は、少し暖かくなりましたが、夕方は、又、ひんやりして

昨日、ＰＭＳの改善指示書が届いたので、早速、リスク分析表を
作成しましたが、文書の作成は、疲れますね。

明日は、健康診断です。
＊今夜の晩ご飯＊
牛肉とごぼうのしぐれ煮、ジーマミー豆腐、棒々鶏サラダ
ノンアルビール

美味しくいただきました。

じゃあの　　やおちゃん

最近の

天候の変化には、戸惑いますね。　昨日までは、暑いと
思っていたのに、今日は一転、寒かったです。　もう、
長袖はほとんどしまっていましたが、何とかあまり？
がありました。　また、明日は天気は回復しそうです。
暑い？過ごしやすい？どうなんでしょうね。

今日の弁当
味玉弁当

けん坊

100円ショップで買った味玉を作るカップが、良い仕事をしてくれました。
3日もめんつゆに漬けたので、しっかり味が染みて美味しく出来ました。
残ったつゆにもう一度ゆで卵を漬けてみました。

＊今夜の晩ご飯＊
ネギ塩豚トロ、蒸しナスとトマトのツナのサラダ、水菜と色々グリーンサラダ
ノンアルサワー

じゃあの　　やおちゃん

天気予報

最近、精度が上がっていますが、今日はちょっとはずれたかな。
午後、夕方からは雨が降る予報で、ちょっと雷雨ということ
でしたが、何とか降られずにすみました。　しかし、ネットの
雨雲や雨のリアルタイムレポートでは、近くで結構降っていた
ようですね。　降られずに済んで、よかったです。

今日の弁当


けん坊

今日は、朝から蒸し暑い！！
そんな中、ＣＤのプリントとセット作業
午後までかかりましたが、今日出荷完了！！

夕方、雨が降る前に帰ってこられて良かったです。

＊今夜の晩ご飯＊
ネギトロ＆韓国のり、豚肉と厚揚げと野菜のオイスターソース炒め、
ひじきの炒め煮、大根葉のきんぴら
ノンアルジンジャーソーダ

お腹いっぱいになりました。

じゃあの　　やおちゃん

お疲れ？

朝から走りましたが、昨日の筋トレが効いたのか、
足が疲れていて、腰が痛くて、歩いてしまいました。
まぁ、しょうがないですね。　昨日は久しぶりに、
スクワットもしたしね。　その後も、買い物に行ったり、
散歩？したり、結構疲れました。　何とか来週も、
頑張りましょう。

けん坊

昨日は、筋トレにベンチプレスを加えました。
スクワットも少し重くして、筋肉に負荷をかけました。
おかげさまで、筋肉痛です。
今朝は、腕を振っても筋肉痛
ランニング頑張りました。
まだ暑くないので、走りやすいですね。

午前中は、アイロン掛けをしました。
涼しいので、これもOK

その後、ロピアでお買い物。
色々買ったけど、結構値上がりしているので、出ていくお金も
1.5倍かもね
ホントに給料上がらないとやばいです。
量も減ってるしね。

＊今夜の晩ご飯＊
アランチーﾉ(ライスコロッケ）一口カツ、ポテトフライ
千切りキャベツ、ひじきの炒め煮、ノンアルビール、パイナップル

ヒナちゃんが、揚げ物担当大臣になりました。

美味しく出来ました。

じゃあの　やおちゃん