レッスン

冬のレッスンは、辛いですね。　ほとんど家にいて、
寒い夜だけ出かけなくてはなりません。
さらに今日は、足が痛いので整体に行きました。
もちろん、すぐに痛みが取れるとは思っていませんが、
いつもより痛いような。　なんだかなぁ。

今日の弁当


けん坊

今日は、月末で、請求書作ったり、コピーしたり色々忙しかったです。
外は、寒いけど事務所で作業なので、文句は、いえません。
明日も引き続き、頑張りましょう。

＊今夜の晩ご飯＊
ジャガイモのガレット、豚トロネギ柚胡椒炒め、アボカドチキン柚胡椒和え、
切り昆布と天ぷらの煮物、ノンアルワイン

ガレット美味しかったです。

じゃあの　　やおちゃん

ストレッチ

最近、風呂上がりにストレッチを、やっています。
もちろん、椎間板ヘルニアに効果があると思っています。
お医者さんも、いいんじゃないですか、といった感じ。
しかし当然、直ぐに効果があるわけではありません。
どちらかというと、かえって痛くなっている？
何だかお尻と足の付け根が痛いような。
なかなか奥が深い！

今日の弁当

くりーむしちゅー＆おにぎり弁当

けん坊

今日は、ちょっと仕事も一段落でした。
明日は、月末なので、忙しそうです。

＊今夜の晩ご飯＊
鰹のたたき、ピーマンの肉詰め、チーズかまぼこ、ブロッコリー
ノンアルビール

肉詰めは、たくさん作ったので、明日のお弁当ですね。

じゃあの　　やおちゃん

ジム

久しぶりに、ジムへ行きました。　いつもの日曜日の
ように、朝一番。　誰もいませんでした。　もちろん、
走るのは無理、歩きました。　それでも、1時間みっちり
歩きました。　途中ちょっと、スピードも上げたし。
それでも、痛みは出ませんでした。　元からの、しびれや
痛みはありますが。　その後、買い物へ。　そこで歩いて
いるうちに、足が痛くなりました。　やっぱりちょっと、
無理をしたかな。　午後は、ちょっと昼寝。　今日も
ノンアル。　ちょっと寂しいけど、しょうがないなぁ。

けん坊

頑張ると足が痛くなるので、そこそこにトレーニングですね。
私は、1時間走りました。
いい汗かいたかな！！
昨日は、人生初の脱色＆ピンクシルバーの髪色に挑戦！！
4時間かかりました。
座っているのも疲れます。
でも、なかなか良い感じに仕上がって、気に入ってます。
髪色を保つために、シャンプーしたら、直ぐ乾かしてね！！
と言われているので、気をつけていますが、
ピンクは、色抜けしやすいそうです。

今日は、朝からヒナちゃんが、塾に行かないで、
何だかな・・・・の1日でした。

＊今夜の晩ご飯＊
マグロのお刺身、ワサビチーズかまぼこ、クリームシチュー、ブロッコリー&明太マヨ
ノンアルビール

ノンアルで頑張る夫婦です。

じゃあの　　やおちゃん

結局また

足の話になりますが、今日病院へ行きました。　痛いのは
痛いんだけど、少なくとも前より良くなっていると話をして、
注射はしなくて様子を見ましょう、ということになりました。
うれしいけど、いいのかなって、少し思っていますが。
やっぱり、お酒はよくないみたいですね。　当分禁酒です。
まぁ、ノンアル飲みますが。

今日の弁当


けん坊

今日は、ノルマ全て終了しました。
今週は、よく働いたな！！
自分を褒めたいです。
怒濤の一週間でした。
お疲れ様！！私。

明日ヒナちゃんの私立の入試(面接）
なので、今夜の晩ご飯は、「カツ丼」
まい泉のとんかつで作ったから､凄く美味しかったです。
お腹いっぱいになりました。
ヒナちゃん早く寝て、明日に備えましょう！！

じゃあの　　やおちゃん

そろそろ

足の話題も飽きましたが、他にこれといった話題もなく、
痛みは治まりません。　昨日は、お酒のせいか眠れなかったし。
明日は、病院の予約があります。　きっとまた、注射と
言われるのでしょうね。　今日は良い天気でしたが、明日は
また雪？雨のようです。　寒さも堪えます。

今日の弁当


けん坊

今日も忙しい1日でした。
何とか、大量セット終わりました。
明日は、代引き50件の梱包です。
DM便も120件作らねば！！
忙しい時に限って、追い打ちがあるのよね。

＊今夜の晩ご飯＊
手作りシュウマイ、やみつきキャベツ、残り物いろいろ
ノンアルドライ

シュウマイ、美味しかったです。

じゃあの　　やおちゃん

雪

結局、うちの周りでは降りませんでしたね。
しかし、寒かった。　この冬一番の寒さでしょう。
今日も、あまり出かける用事はなかったのですが、
歯医者に行くときは寒かった。　歯の状態は、
まずます。　それでも、今日の検査は痛かった。
人によるんだよね。　少し指摘された部分も含めて、
今後もしっかりケアしましょう。

今日の弁当


けん坊

朝から忙しい1日でした。
コピーマシンもフル稼働！！
何とか2500枚のコピーが終わりました。
ちょっとドライブが、へたってきているので、
明日、確認しましょう。
大雪で、発送できない地域があるので、大変です。
今後のお天気次第ですので、悩ましいですね。
取り敢えず、セット作業を進めたいと思います。

＊今夜の晩ご飯＊
八宝菜、カニかまのサラダ、ちくわキュウリ、二十日大根とキュウリの塩もみ

ヒナちゃんは、中華丼になりました。
美味しかったね。

じゃあの　　やおちゃん

雪

なのか？　天気予報では、警戒情報が出ていましたが、
今のところ降っていないようです。　天気もちょっと不思議で、
朝は雨、昼にはお日様も出て、ちょっと暖かい！？　足の調子は
良くないけど、あまり動かないのもどうかと思って、ちょっと
散歩しました。　そのためか、足が痛い。　お酒のせいかもね。

今日の弁当


けん坊

足が痛いのに、お買い物を頼んでしまいました。
いつもありがとう！！

今日もコピーセットのお仕事がありました。
明日も大量コピーがあります。
雪で、電車が止まらないことを祈ります。
夜中に降るのかな？

＊今夜の晩ご飯＊
チーズカレー鍋(白菜エノキ、ナス、豚肉、ウインナー玉ねぎ、パプリカ）
お鍋は、暖かくて、美味しい！！
〆にご飯を入れて、カレーチーズリゾット
美味しかったです。
三人で完食！！

じゃあの　　やおちゃん

寒波

最大級の寒波が、やってきているようです。　今日も
朝から雨で、寒かったです。　明日以降、もっと寒く
なるようです。　神経痛？には、堪えますね。

今日の弁当

シュウマイ弁当

けん坊

朝から小雨が降って、寒かったです。
帰りには、止んでました。
寒いけど、たくさん着込んで、もこもこで、会社に行きました。

会社では、コピー作業で、動き回っていましたので、
そんなに寒くなかったです。
オフィスの中ですし、エアコンも付いてますからね。

＊今夜の晩ご飯＊
台湾挽肉と厚揚げ炒め、メカブ、ふぐちくわ、目刺し、ブロッコリー
ノンアルワイン

マヨネーズは、最強ですね！！

じゃあの　　やおちゃん

注射の効果

どうなんでしょうね。　強い痛みはありませんが、
歩かないせいなのかもしれません。　痛みやしびれは、
一日中あるんですよね。　まぁ、気にならないときも
ありますが。　夜も眠れていますが、お酒を飲まない
せいかも。　今日飲んだので、お酒の影響がわかるかな。
ジムにも行けず、走ることもできず、ストレスもたまります。
いずれにしろ、早く治るといいのですが。

けん坊

久しぶりに朝ジムに行きました。
一番乗りでした！！
次に来たのは、”ゴロゴロ兄ちゃん”でした。
相変わらず、ずっとゴロゴロしてました。
1時間走って、いい汗かきました。

のんびり朝ご飯のあと、お買い物へ。
COOPに買い出し。

ヒナちゃんと二人で、お買い物。
お弁当箱を買いに行きました。
のんびりぶらぶらして、色々買って帰りました。
お昼は、お餅とコロッケ、メンチ、ハムカツ

午後は、TV 三昧

あっという間に夕方。

＊今夜の晩ご飯＊
豚の生姜焼き&ポテトサラダ、ブロッコリー&明太マヨ、ワカモレ&ドリトス
こんにゃくと大根の炒め煮
ノンアルビール

又明日から一週間頑張りましょう！！

じゃあの　　やおちゃん

歩く

寒くて、足も痛いので外出しません。　歩きませんね。
今日も、100mぐらいの近所に買い物に行っただけでした。
足にはよくないけど、他の筋力は大丈夫かな？
明日も私は、走りません。

けん坊

筋トレとストレッチは、大事らしいのですよ！！

今日は、朝から葵の園へ。
お着替えを届けて、買い物して帰ってきました。

お昼は、大根葉のチャーハン、コンソメスープ、イチゴ

午後から陶芸へ。
夕方は、ジムで筋トレ&ウォーキング

＊今日の晩ご飯＊
ホッケの塩焼き&大根おろし、ほうれん草のおひたし、つみれ汁、ご飯

美味しかったです。
今日のメニューは、コンプリート
じゃあの　　やおちゃん