昼食

今日は、外出。　当然、外でお昼を食べます。
そこで、同僚にキチンと糖質制限を話して、昼食の場所を
検討。　結果、「いきなりステーキ」へ。
なかなか、いいチョイスだと思います。　がんばってます。

今日のやおばぁだけの弁当


明日はお酒を飲みません。　ご飯が難しい！？

けんぢぃ

昨日のトレーニングの結果、筋肉痛です。
いい感じに身体に効いているみたい。

今日のお弁当も、ご飯抜きです。
目玉焼きの下は、パプリカ、ズッキーニ、ウインナーでした。

＊今夜の晩ご飯＊
白身魚の塩麹焼き、ナスとピーマンの味噌炒め、　高野豆腐の煮物

ねむい！

じゃあの　　やおばぁ

糖質の話

先日、ネットで注文したCLAが、昨日届きました。　これは、
脂肪を減らす効果があるらしいです。　今日から飲んでます。
効果がでるといいですが。　本も買いました。　なかなか、
興味深いです。　今日も、ジムへ行きました。　ほんの少し
ですが、体脂肪率が下がってきているようです。
この調子で、順調に下がればいいのですが。

今日の弁当


けんぢぃ

私も糖質ダイエットに協力中です。
2日間ご飯を食べてません。
夜、ジムで、筋トレしました。

＊今夜の晩ご飯＊
冷や奴、塩サバ、ほうれん草とちりめんじゃこ

とてもヘルシーです。

じゃあの　　やおばぁ