疲れます

今日も、朝から走りました。　頑張った！　まぁ、
時々歩きましたけど、それでもタイムそこそこかな。
やっぱり、昨日の筋トレが効いているかも。
その後のレッスンも、疲れてメタメタ。　まぁ、しょうがない。
来週からも、頑張りましょう。

取り敢えず、糖質制限も2週間が終了かな！？
体重は、落ちました。　しかし、体脂肪率はまだまだ。
今後は、食べて筋トレ！？　筋肉を付けなくては

けんぢぃ

私も、朝から走りました。
帰って来て体重を量ったら、50kg切っていました。
朝ご飯食べたら戻ったけどね。

明日から、お弁当にご飯を持っていきます。
引き続き、タンパク質を沢山食べたいです。
野菜も！！
そして、運動頑張りましょう！！

朝ご飯の後、クロの健康診断にモモセ動物病院へ行きました。
朝から商売繁盛です。
血液検査の結果、肝臓が良くないようです。
お薬をもらったので、晩ご飯の時に飲ませてから、
ちゃおチュールをあげました。
お金もかかるし、これから大変です。

＊今夜の晩ご飯＊
お刺身の盛り合わせ、おからハンバーグ、アボガドチキン、枝豆、ブロッコリー

おいしく頂きました。

じゃあの　　やおばぁ