筋トレ

何とか頑張って、水曜日にも通っています。　そのため、水曜日は
定時？退社日。　仕事を頑張っている皆さんには、ちょっと申し訳ないです。
明日は、久し振りのゴルフ。　ちょっと天気はよくないようで、雨も少し
降りそうです。　まぁ、楽しめるといいですね。

今日の弁当


けんぢぃ

ジムで筋トレしました。
身体を動かして、筋肉を付けて、大分右肩も動くようになりました。
もっと負荷をかけて、追い込みたいところですが、
今一歩進まないです。
明日は、久し振りのゴルフです。
イメージトレーニングしながら、楽しんでこようと思います。

＊今夜の晩ご飯＊
すき焼きうどん、ごぼ天うどん、蒙古タンメン中本の辛旨飯

お腹一杯なのでした。

じゃあの　　やおばぁ

お出かけ

期待した客先訪問でしたが、ちょっと期待はずれ。
それでも、可能性がない訳ではないので、引き続き
フォローしましょう。

今日のやおばぁだけの弁当


けんぢぃ

今日も一歩前進です。

明日は、お兄の誕生日。
今日は、彼女の手料理で、お祝いしたそうです。
お仕事忙しいみたいですが、順調にいっているみたいで、良かった！！

＊今夜の晩ご飯＊
豚トロネギ柚こしょう炒め、大根とちりめんじゃこのサラダ、
ピスタチオ

美味しかったですね！！

じゃあの　　やおばぁ

飲み会

お誘いされるのは、ありがたいですね。
でも、今日はちょっと、酔っ払っています。　そんなに
のんでいないと思っているのですが。

今日の弁当


明日は、おでかけなので、けんぢぃは弁当なしです。

けんぢぃ

新しいバッグは、なかなか良いです。
ポケットが一杯あって、コンパクト！！
その割に、収納がたっぷり！！

＊今夜の一人飯＊
サバ缶、チョレギサラダ、納豆、いろいろ残り物

明日も暖かいと良いね！！

じゃあの　　やおばぁ

映画

いつも通り？朝から、ジムへ。　筋トレして、走りましたが、
走る途中で思わず、転けそうになりました。　やっぱりちょっと、
効いている？　でも、注意が必要ですね。
午後からは、映画を観に行きました。　MARVEL映画です。
安定のおもしろさ。　ちょっとてんこ盛りすぎでしたが、次に繋がる
ので、しょうがないかな。　4月には、続き？があります。
もちろん、観に行きます。

今日のデザート、フルーツ大福とモンブランどら焼き

おいしかったです。

けんぢぃ

亀有のするがと言う和菓子屋さんのフルーツ大福が、
前から話題でした。
今日は、亀有のアリオで映画を観ました。
帰りに､フルーツ大福を買ってデザートに頂きました。
甘さ控えめで、すごく美味しかったです。
また買いに行きましょう！！

今日は、朝から走りました。
朝ご飯の後、理事会の役員決めの説明。
今年は、理事になりそうです。
マンションの理事が、そろそろ回ってきそうです。

午後から、映画を観に行きました。
少し早く着いたので、お買い物。
素敵なカバンがあったので、買ってもらいました。
嬉しいな！！
映画は、かなり混んでました。
期待に違わず、面白かった。
かなりてんこ盛りでした。

＊今夜の晩ご飯＊
豚しゃぶサラダ、ネギトロ、コーンクリームグラタン

デザートも美味しかった！！

じゃあの　　やおばぁ

桜

特に出かける用事もなかったのですが、天気予報とは違って
雨も降ることなく（少しパラパラしたのかな）、一日中、家にいるのも
ちょっとよろしくないので、散歩しながら近くの川沿いの桜の
様子を見に行きました。　さすがにまだまだでしたが、蕾は膨らんで
いました。　中には、１、２輪開きかけているのもありました。
開花予想は一週間後、満開予想は更に一週間。
丁度いい頃かな。

明日は、映画。　雨が降らなければいいのですが。

けんぢぃ

今日も朝から吉川へ。
ともばぁは、今日も元気です。
元気にデイケアに出かけて行きました。
私は、買い物、洗い物、洗濯、掃除をして帰って来ました。

お昼は、ヒナちゃんとけんじぃと炒飯と玉子スープ

午後から陶芸へ。
前回作ったぐい飲みを削りました。
10個削って、タイムアップ！！
100個作るには、道のりが長いです。
来週も頑張りましょう！！

＊今夜の晩ご飯＊
豚肉の味噌漬け焼き、ブロッコリーとニンジン、じゃがベーコン炒め、麻婆豆腐、ご飯、味噌汁

連休は、どこに行こうかな？？
ヒナちゃんは、スポッチャに行きたいらしい。
サクは、来るかな???

じゃあの　　やおばぁ

春はそこまで

日中はあたたかくなりましたが、朝晩はまだまだ冷えますね。
何となく、今週は長かったなぁ。　あまり、イベントがなかった
からかも。　明日は、雨の予報。

今日の弁当


けんぢぃ

今日は、Pマークの規定を追加修正です。
ずっと座りっぱなしで、お尻が疲れます。

そんなときは、筋膜はがしです。
早く帰られたので、ジムで、ストレッチと筋トレしました。

＊今夜の晩ご飯＊
汁なし担々麺、玉子スープ

美味しかったです。

じゃあの　やおばぁ

続き

今日からセミナーの集客。　早速、一名参加の返事。
よかった。　この調子で、集客しましょう。

けんぢぃ


今日は､ホワイトデー！！けんじぃから、頂きました。

肉球が、可愛すぎ！

今日もPマークの勉強会でした。
みなさん真面目にアンケートにお答え頂きまして、ありがとうございました。

＊今夜の晩ご飯＊
プルコギ！！ブリのお刺身

眠くて、寝てました。
ちゃんと寝ます。
もう12時半

じゃあの　　やおばぁ

仕事

取り敢えず、マイペースながら、コツコツ仕事らしきことを
やっています。　来月のセミナーも決まったことだし、集客
しなくてはなりません。　明日から、いろいろやることが増えそう。
頑張りましょう。

今日の豚テキ弁当


けんぢぃ

Pマークの勉強会は、無事に終わりました。
更新申請に向けて、規定の修正､追加を進めましょう。

しかし、目が疲れました。

＊今夜の晩ご飯＊
肉味噌＆サニーレタス、冷や奴、ワカモレ＆ポテトチップス

じゃあの　　やおばぁ

Amazon Video

GRIMMシーズン6、完結編。　見終わりました。
シーズン5までは無料。　でも、シーズン6が有料だったので、
最初だけ買いましたが、その後は保留にしていました。
ようやく、Primeへ。　結末は？　やおばぁも見ているので
ネタバレしないようにしましょう。　今日は、暖かかったです。

今日のゴーヤチャンプルー弁当


けんぢぃ

グリムというTVドラマがすごく面白くて、ついに完結！！
と思うと､いとおしさが増しますね！！
ゆっくり味わって、見ます！！

さて、明日は、1年ぶりのPマーク勉強会です。
会社の皆さんにテキスト配ったので、予習してくれるといいですが、
今年は、更新申請があるので、準備が大変です。

＊今夜の晩ご飯＊
親子丼の上、ハムのサラダ、キムチ、ブロッコリー&明太マヨ

眠いです！！
最近、あっという間に時間が過ぎていくのは、なぜ・・・

じゃあの　　やおばぁ

仕事は、面白い！？

う～ん、仕事は面白くないです。　何となく、やっている？感じ。
どうなんでしょうね。　役に立っているのかなぁ？
ちょっと自問自答。　まぁ、こんな物なのかな。
もっと使いようがあると思うんだけどなぁ。

今日の弁当


けんぢぃ

筋膜リリースの本を買いました。
筋膜をマッサージして、伸ばして動かすと､痛くなくなる！！
スマホや、パソコンで、猫背になっているんだよね。

背中伸ばして、行きましょう！！

今日は、3.11から8年経ちました。
震災の後の復興が、なかなか進まないようです。
今度の連休に南三陸に行くので、復興ツアーを申し込みました。
実際に津波の爪痕を見てこようと思います。

＊今夜の晩ご飯＊
ゴーヤチャンプルー、ハムサラダ

ゴーヤ、久し振りで、美味しかったです。

じゃあの　　やおばぁ