ストレッチ

最近、風呂上がりにストレッチを、やっています。
もちろん、椎間板ヘルニアに効果があると思っています。
お医者さんも、いいんじゃないですか、といった感じ。
しかし当然、直ぐに効果があるわけではありません。
どちらかというと、かえって痛くなっている？
何だかお尻と足の付け根が痛いような。
なかなか奥が深い！

今日の弁当

くりーむしちゅー＆おにぎり弁当

けん坊

今日は、ちょっと仕事も一段落でした。
明日は、月末なので、忙しそうです。

＊今夜の晩ご飯＊
鰹のたたき、ピーマンの肉詰め、チーズかまぼこ、ブロッコリー
ノンアルビール

肉詰めは、たくさん作ったので、明日のお弁当ですね。

じゃあの　　やおちゃん