ジム

久しぶりに、ジムへ行きました。　いつもの日曜日の
ように、朝一番。　誰もいませんでした。　もちろん、
走るのは無理、歩きました。　それでも、1時間みっちり
歩きました。　途中ちょっと、スピードも上げたし。
それでも、痛みは出ませんでした。　元からの、しびれや
痛みはありますが。　その後、買い物へ。　そこで歩いて
いるうちに、足が痛くなりました。　やっぱりちょっと、
無理をしたかな。　午後は、ちょっと昼寝。　今日も
ノンアル。　ちょっと寂しいけど、しょうがないなぁ。

けん坊

頑張ると足が痛くなるので、そこそこにトレーニングですね。
私は、1時間走りました。
いい汗かいたかな！！
昨日は、人生初の脱色＆ピンクシルバーの髪色に挑戦！！
4時間かかりました。
座っているのも疲れます。
でも、なかなか良い感じに仕上がって、気に入ってます。
髪色を保つために、シャンプーしたら、直ぐ乾かしてね！！
と言われているので、気をつけていますが、
ピンクは、色抜けしやすいそうです。

今日は、朝からヒナちゃんが、塾に行かないで、
何だかな・・・・の1日でした。

＊今夜の晩ご飯＊
マグロのお刺身、ワサビチーズかまぼこ、クリームシチュー、ブロッコリー&明太マヨ
ノンアルビール

ノンアルで頑張る夫婦です。

じゃあの　　やおちゃん