疲れ気味

朝の天気は、微妙。　それでも、走りました。
しかし、昨日の筋トレが効いているのか、足にきている。
10Km当たりで、歩いてしまいました。　今日はレッスンが
夕方だったので、お買い物へ。　ちょっと疲れていたので、
なかなか大変でした。　帰って来てからは、お昼寝。
夕方のレッスンは、なかなか大変。　発表会へ向けて、
頑張りましょう。

やおばぁの作品。

昨日の晩ご飯


けんぢぃ

私は、筋トレしていないので、一週間ぶりのランニング！！
涼しくて、とても快適でした。
タイムもよかったです。

朝ご飯の後、お買い物に松戸へ。
来てみて松戸（元伊勢丹）
キレイでした。
地下のスーパー「ロピア」は、お買い得品が沢山でした。

午後から、ジムのプールで、スイミング。
久し振りに泳いで、気持ちよかったです。
ちょくちょく行こうと思います。

＊今夜の晩ご飯＊
中トロのお刺身、タコ刺し、きんぴらゴボウ、枝豆、カブの煮浸し

糖質美味しいです。

明日から糖質オフメニュー！！
2週間後が、楽しみですね。

じゃあの　　やおばぁ