お昼ご飯

やおちゃんが病院ということで、今日は弁当はなしでした。
けん坊は、久しぶりに近所のラーメン屋さんへ。　それこそ
久しぶりに、ラーメン＋チャーハン・セット。　なかなか
美味しかったですが、ちょっとチャーハンはし塩っぱかったかな。
ラーメンも、スープはちょっと塩味が強かったかも。
まぁ、特別個性があった訳では無かったですが、普通に美味しかったです。
残念ながら、写真はありません。

やおちゃんの昼食


けん坊

私は、朝一番で血液検査のため、飲まず食わず。
おかげさまで、γーｇｔｐは、下がっていました。
血糖値が高めなので、あと、２ｋｇ痩せるように言われました。
野菜、タンパク質、ご飯の順に食べると良いそうです。

今日は、お弁当作らなかったので、会社のそばのラーメン屋さんで、
エビそばを食べました。
エビフライが乗ってました。
肉味噌ご飯付き
美味しかったです。
スープが濃厚！！

＊今夜の晩ご飯＊
麻婆豆腐、レタスとささみのレモンヨーグルトサラダ、生ハム、チーズ
微アル、赤ワイン

美味しくいただきました。
じゃあの　　やおちゃん