忙しかった！

朝から、いつものジムへ。　まだ、新しいジムの説明を
受けていません。　で、いつも通り、筋トレとジョギング。
ジョギングは、筋トレで疲れたので、ちょっとスピードを
抑えました。　その後、レッスン。　そして、お買い物。
家のインターフォンが壊れたので、買いに行きましたが、
現状の認識不足から、再度確認の必要があって、買い
ませんでした。　で、家に帰っていろいろ現状調査。
何とか自分で設置できることを確認にして、再度買いに。
何とか、うまく設置できました。　最後は、新しいジムで、
説明を受けました。　忙しかったなぁ。

けんぢぃ



やおばぁの作品

朝からトレーニング！！
１時間走りました。
筋トレも頑張りました。

お腹ペコペコ！！
朝ご飯もりもり！！
ナメコと豆腐の味噌汁を作りました。
美味しかったです。
味噌汁は、血糖値や、血圧が下がるそうです。

とても良い天気の一日でした。
買い物に行ったり大忙し。

インターフォンが新しくなりました。
けんじぃありがと！！

夕方に新しいジムでレクチャーを受けました。
筋トレ頑張りましょう！！
プールとエアロも参加出来ると良いな！！

＊今夜の晩ご飯＊
小松菜のカラシ和え、高野豆腐の煮物、メキシコ産豚のトンテキ

お腹一杯です。

じゃあの　　　やおばぁ