ジム

久しぶりに、筋トレ。　いや～、全然ダメですね。
もちろん、下半身はやっていません、上半身？だけですが、
以前のウェイトではできませんでした。　やっぱり確実に、
筋肉が落ちています。　体重も落ちているしね。
これから元に戻る気がしません。　が、何とか時間が
かかっても、がんばりましょう。　もちろん、当面は
上半身だけですが。　今日は、ストレッチを施術して
もらいました。　

けん坊

朝から吉川へ。
久しぶりにたけちゃんに会いました。
たけちゃんは、今日はお休み。
ともばぁの部屋を久しぶりにお掃除
葵の園にお着替えを届けて、帰ってきました。

買い物して帰りました。
今日は、ヒナちゃんとバレンタインのチョコを手作りです。
生チョコトリュフ、イチゴチョコ、マシュマロチョコを作りました

お昼は、ラー油のぶたそば

午後から、ヒナちゃんは、髪を切りに行き、私たちはお買い物
その後、ジムへ。

＊今夜の晩ご飯＊
肉餃子、スープ餃子、ご飯、キムチ
デザートは、イチゴチョコ

美味しかったです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

バレンタインチョコレート



じゃあの　　やおちゃん