過ごしやすい

陽気でした。　明日の暖かそうですね。
今日は、先週同様に、ジムへ行きました。
ストレッチもやって貰うつもりが、忙しいとのことで、
ストレッチはやって貰えませんでした、　残念。
筋トレは、簡単には以前と同じにはなりませんね。
また、筋肉痛かな。

けん坊

今日は、朝からお掃除。
お風呂掃除をしました。
トイレもね！！
その後、洗車もしました。
ベンツちゃんもさっぱりきれいになりました。
そして、お買い物。
クランデールで、野菜のお買い物。
サフランのパンも買って帰りました。
明日の家に帰ってから、バナナココアケーキを焼きました。
今回は、ホットケーキミックスで作ったので、ふわふわになりました。
美味しかったです。

午後から､陶芸へ。
足付きの高坏を作ろうと思っているのですが、
結構苦労しています。
今日は、削りで終わり。
その後、4時から歯医者なので、早めに片付けて歯医者へ。
いつものクリーニングでしたが、
今日は、先生が直接してくれたのですが、
先生は、痛いので、嫌いです。
おまけに、首筋に水が垂れて､へたくそでした。
何だか、嫌になりました。
帰り道、ぞくぞくするし、家について、どっと疲れが出ました。
結局、ジムでトレーニングは、パス。
TVを見て、のんびりしました。

＊今夜の晩ご飯＊
ホッケの干物&大根おろし、ほうれん草のおひたし、ごぼうのきんぴら、ブロッコリー
ご飯、豆腐とわかめの味噌汁

美味しくいただきました。

じゃあの　　やおちゃん

おさんぽ

万全ではないですが、だいぶ足の調子もよくなって、
あまり運動しないのもよくないと思って、久しぶりに
お散歩。　と言っても、ならし程度で、短めにしました。
それでも、ちょっと疲れたかな。　少しずつ、慣らして
いきましょう。

今日の弁当



けん坊

久しぶりにCD-Rのコピーセット作業
ところが、コピーマシンの調子が悪い！！
2台使えませんでした。
なので、こつこつコピーして、何とか終わり。
その後修理して貰いましたが、何と、ジョイントの緩み？？
まあ、動くようになって良かったです。

＊今夜の晩ご飯＊
野菜たっぷりちゃんぽん麺

お腹いっぱいになりました。

じゃあの　　やおちゃん

テレワーク

珍しく、3日連続で出社(外出を含め)したので、久しぶりの
テレワーク。　もちろん、やることはあります。　通勤時間が
ないのは、楽と言えば楽ですが、ある意味その時間も貴重なのです。
今後は、バランスをとって仕事をこなしましょう。

今日の弁当


けん坊

トルコの地震から10日経ちましたが、今日助けられた人がいます。
がれきの下敷きになって、閉じ込められても良く堪え忍んだと思います。
しかし、4万人も犠牲者が出ています。
何か出来ることがあれば、協力したいと思います。

＊今夜の晩ご飯＊
回鍋肉、もやしと小松菜のナムル、レンコンのきんぴら
微アル、シークアーサー酎ハイ

今夜も美味しくいただきました。

じゃあの　　やおちゃん

今日は

オンラインで、海外の取引先と会議。　それ以外にも、
社内で面談。　今後も、頑張らなくてはですね。
季節柄会社へ行くと、いろいろ甘い物の差し入れがあるらしく、
お裾分けがあります。　うれしいものです。
しかし今日は、寒かったですね。　自分的には、この冬一番の
寒さだったかな。　そろそろ、寒さも緩んで欲しいです。

今日の弁当


けん坊

今日は、先日のアルゼンチンタンゴの動画をDVDに変換して貰いました。
レーベルも印刷して、来週、Tさんに渡そうと思います。

＊今夜の晩ご飯＊
カレイの煮付け、エビのアヒージョ＆パン、トマトキムチ、煮物の残り
ノンアルチューハイ

美味しかったです。

じゃあの　　やおちゃん

お出かけ続き

日曜日は、やおちゃんと一緒にお出かけ。　ちょっと遠出で、
日曜日にしては珍しく、帰ってきたのが、夜10時前。
昨日は、取引先の外人と、米沢方面へお出かけ。　やっぱり
雪がすごかった。　と言っても、現地の人曰く、例年より
少ないそう。　今日も、外人の送迎。　お出かけ続きで、
結構歩いたかな。　やっぱり、足にきています。
明日も、出社で歩くのか？

昨日の弁当（けん坊はなし）

今日の弁当（けん坊はなし）


会社に行けば、やっぱりチョコレートをもらいました。

けん坊

日曜日は、アルゼンチンタンゴのダンスをみに横浜へ
中学の同級生のTさんは、相変わらず、きれきれのダンスでした。

今日は、バレンタインデー
先日、ヒナちゃんとチョコ作りでした。
生チョコ、マシュマロチョコ、イチゴチョコ作りました。
イチゴは、その日に食べてしまいました！！
甘くてさっぱりして、いっぱい食べられて、美味しいです。
今日は、マシュマロと生チョコを食べました。

＊今夜の晩ご飯＊
世界のヤマちゃん風鶏手羽のから揚げ、フライドポテト、手羽先と野菜の煮物、
大根とカニかまサラダ
微アル、赤ワイン

久しぶりの鶏手羽美味しかったです。

じゃあの　　やおちゃん

ジム

久しぶりに、筋トレ。　いや～、全然ダメですね。
もちろん、下半身はやっていません、上半身？だけですが、
以前のウェイトではできませんでした。　やっぱり確実に、
筋肉が落ちています。　体重も落ちているしね。
これから元に戻る気がしません。　が、何とか時間が
かかっても、がんばりましょう。　もちろん、当面は
上半身だけですが。　今日は、ストレッチを施術して
もらいました。　

けん坊

朝から吉川へ。
久しぶりにたけちゃんに会いました。
たけちゃんは、今日はお休み。
ともばぁの部屋を久しぶりにお掃除
葵の園にお着替えを届けて、帰ってきました。

買い物して帰りました。
今日は、ヒナちゃんとバレンタインのチョコを手作りです。
生チョコトリュフ、イチゴチョコ、マシュマロチョコを作りました

お昼は、ラー油のぶたそば

午後から、ヒナちゃんは、髪を切りに行き、私たちはお買い物
その後、ジムへ。

＊今夜の晩ご飯＊
肉餃子、スープ餃子、ご飯、キムチ
デザートは、イチゴチョコ

美味しかったです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

バレンタインチョコレート



じゃあの　　やおちゃん

雪

年に一回ぐらいは、東京も雪が降りますね。
今回は、天気予報も昨日から注意していたので、
それほどの混乱はなかったようですが。　私は、
テレワークで、特に問題なく、ただ寒かったです。
明日は、晴れるようです。　洗濯がたくさんあります。

今日の弁当

最近は高級な、鮭弁当

けん坊

今日は、営業会議でした。
売り上げを伸ばすために、あの手この手で、頑張りましょう！！
帰りに､手間取りましたが、何とか終わって良かったです。

＊今夜の晩ご飯＊
野菜たっぷりソース焼きそば、ワンタンスープ、いよかん

美味しかったです。

じゃあの　　やおちゃん

出社

コロナが落ち着いたこともあって、テレワークにも
変化が出ています。　前よりも出社の機会が、増えました。
今日は、出社。　まぁ、久しぶりということもあって、
メリットはありました。

今日の弁当


けん坊

トルコで大地震がありました。
1万人以上の人が犠牲になったと言うことです。
シリアでも被害が出ています。
2月の極寒の中、テントで、避難している人たちが、
東日本大震災の時の避難所と重なります。
ウクライナとロシアの戦争は、いつまで続くのでしょうか？
ウクライナ人は、10万人以上も亡くなっているそうです。
ロシア兵もたくさん亡くなっていることでしょう。
人の命は、どれも大事な物です。
ウクライナを侵略するのをやめて欲しいです。

＊今夜の晩ご飯＊
羽根付き餃子、リンゴと白菜のサラダ、切り干し大根の煮物、
スーパードライ

餃子には、ビールでしょう！！
羽根付き餃子が、大成功でした。

じゃあの　　やおちゃん

定期検査

卒業旅行の予定が、変更になりそうです。　春休みとは言え、
やはり予期せぬ予定が入ってきます。　それも、学校のことと
なると、しょうがないね。　なぁ、何とか落としどころを
見つけられたかな。

今日のお昼は外食、けん坊は担々麺+半かにチャーハン、写真なし
やおちゃんの鳥天丼


けん坊

今日は、検査で、朝から病院へ
ヒナちゃんは、学校に行って公立高校の願書提出に行きました。
受験まで、あと2週間です。

私は、普段の心がけが良いので、γｰgtpは、下がっていました。
もう少し下がると規定値ですが、良しとしましょう！！
今日は、お弁当は無いので、お昼は、会社の近くに来る人気のキッチンカー
とり天とぶた辛丼ミニでした。
でも、ミニでもご飯は、180グラムで、お腹いっぱいになりました。
温泉玉子が、良い仕事してました。
美味しかったです。

＊今夜の晩ご飯＊
カルビ炒め、もやしとカブの葉のナムル、昨日の残り物
冷や奴、スーパードライ、赤ワイン、チーズとナッツ
久しぶりのアルコール！！
染みるわ！！

じゃあの　　やおちゃん

確定申告

マンションを売ったために、確定申告の案内が来ました。
売ったお金は、そのままリフォーム代金になったので、
実際には少しも手元に残っていません。　それに当然、
買ったときの価格よりも、売った時の方が安いのです。
ただ、細かいことを考えていなくて、売って精算が終わった
時に、昔の書類を全て破棄したのはまずかったみたい。
何とか説明で納得してもらえたようですが。　何事も
初めてのことは、難しいね。

今日の弁当


けん坊

役所の手続きは、四角四面で、税金取れるなら取ってやる！！
そんなこんなでの確定申告のお知らせだったのかな？

今日もちょっと暖かかったね。
バレンタインデーが近いので、チョコのレシピ見てました。
やっぱり、生チョコだよね。

＊今夜の晩ご飯＊
白菜と鶏手羽のうま煮、砂肝のネギ柚胡椒炒め、野菜サラダ、メカブ、
ノンアルシャルドネ

明日は、病院で、検査です。

じゃあの　　やおちゃん