何とか今日も

ジムに行きました。　なかなか体重は落ちません。
まぁ体重よりも、筋肉量、体脂肪率なんですが、
ちょっと停滞気味かな。　でも、続けることが大事ですよね。

今日の弁当


けんぢぃ

今日は、仕事が押していて帰れないかと思いましたが、
色々あって､帰ってこれました。
ナノで、ジムに行きました。
スタンプも10個貯まって、プロテインが当たるといいね！！
水素水は、沢山飲んでいます。
その分汗が出るといいけれど！！

＊今夜の晩ご飯＊
肉豆腐、昨日の煮物
ちょこっとチョコ＊
ルビーチョコ
意外に小さかった！

じゃあの　　やおばぁ

まぁ、ボチボチ

特にトピックスは、ないです。

今日の弁当


けんぢぃ

また、Ｐマークの勉強会の季節です。
勉強会の資料を作っています。
ついでに監査計画書も作りました。
準備万端です。
年間計画も作りましょう！

＊今夜の晩ご飯＊
モツ鍋、切り昆布とちくわの煮物、カリカリチーズ、チョコ

モツ鍋は、キャベツが美味しかったです。
スープが美味しいからね！！
ワインも美味しかったです。

じゃあの　　やおばぁ

検査

今日は、肝炎ウィルスの検査に行きました。
朝一番に行って、順番も一番でした。　診察は、
9時から。　しかし、なかなか診察が始まらない。
15分経ってようやく、採血。　何だかなぁ。
結果も、1週間後。　また、行くの！？
何だかなぁ。　しょうがないですけど。

今日の弁当


けんぢぃ

お疲れ様でした。
今日は、暖かくて、過ごしやすい一日でした。

＊今夜の晩ご飯＊
生姜焼き、大根と鮭缶のサラダ、菜の花のカラシ和え

美味しく頂きました。

じゃあの　　やおばぁ

疲れた！

朝から走りました。　まぁ、いつも通り。
その後、レッスン。　これもいつも通り。
でも今日は、その後特別レッスン。
まだまだですね。　本番は、大丈夫か？
もうちょっと、レッスンが必要ですね。

ヒナが、自作のチョコ菓子を、もって来て
くれました。　とても、いい出来です。

ありがとう。
明日は、朝から検査で、病院です。

けんぢぃ

ジムで走りました。
ジムは、水素水が飲み放題です。
しかし、走りながら飲むのは、至難の業！！
こぼさない様にストローを持って行ったけどダメでした。
ＴＶを見ながら走るのですが、今日は、ストレッチでした。
もちろん、走った後は、ストレッチが大事です。

けんじぃが出かけた後、さなＰにお酒を送りました。

ヒナちゃんが、チョコケーキを届けに来ました。
すごく美味しく出来ました！！

＊今夜の晩ご飯＊
とり天＆ズッキーニの天ぷら、ヤーコンとツナのサラダ、
美味しくて、もりもり食べました。

じゃあの　　やおばぁ

ヒナが来た

先週は、来なかったので、久しぶり！？
一緒にお買い物に行ったり、いろいろ忙しい
一日でした。　明日は、もっと忙しい！

けんぢぃ

昨日は、K&FＯＢ会
Ｂちゃんが生き生きしていました。
Ｋ君も来て、盛り上がり、カラオケに行きました。
飲み過ぎた??

今朝は、吉川へ。
ともばぁの介護支援です。
買い物、掃除洗濯して帰って来ました。

お昼は、ヒナちゃんが来ていて、けんじぃと3人で焼きそばを食べました。

ヒナちゃんの買い物に使って、ダイエーへ。
明日、友チョコケーキを作るそうです。
上手くできると良いね。

夕方は、ジムへ。
頑張りました。

＊今夜の晩ご飯＊
ご飯、ナメコの味噌汁、餃子、大根葉のきんぴら､納豆

ヘルシーでした。

じゃあの　　やおばぁ

Happy Valentine's day

嬉しいことに、今年はたくさんいただきました。
やおばぁ、娘、息子嫁。　もちろん、会社でも
いただきました。　ありがとうございます。



今日の弁当


やおばぁは、友人と会食です。

けんぢぃ

雨模様？

というか、ほとんど降られませんでした。
傘は持っていったのですが、使うこともなく。
まぁ、気温に関しては、予報は当たりました。
暖かい、一日でしたね。

今日の弁当


けんぢぃ

コロナウイルスの拡大が止まりません
手洗いを徹底した方がいいようです。
外から帰ったら、手洗い、うがいですね。

昨日歯を磨いていたら、奥歯の金属が取れてしまいました。
今朝、会社の前にある歯医者に駆け込みました。
空いていたので、すぐ観てくれて、助かりました。

＊今夜の晩ご飯＊
塩サバ焼き、坦坦餃子、切り干し大根の煮物、アボガド
ノンアルビール、白ワイン

じゃあの　　やおばぁ

貴重な晴れ間？

明日から、雨模様です。　ちょっと、気分的にも
良くないですね。　そろそろ、三寒四温なのでしょうか？
気温は、暖かそうです。

今日の弁当


けんぢぃ

お兄が来ました。
お嫁さんから、けんじぃにバレンタインのプレゼント
ありがたいことです。
いよいよ結婚式ももうすぐです。
色々費用もかかりますが、二人で頑張ってください。

＊今夜の晩ご飯＊
坦坦鍋、ポテトサラダ

じゃあの　　やおばぁ

お出かけ

今日は祭日、お休みです。　近所？で開催されている
陶器市に行ってきました。　なかなか、興味深い。
いろいろな器が、売っていました。　けんぢぃたちは
安い特売の丼とお椀を買いました。　その後、やっぱり
ジムだね。　水素水を飲みながら、筋トレ。　意外と
水素水はいいかも！？

けんぢぃ

陶器市は、いろいろな焼き物が沢山有りました。
ぐい飲みも色々あって、勉強になりました。
高い焼き物には、それなりの理由があるんですね！！

家に帰ってからのんびりして、ジムでトレーニング！
いい汗かきました。
水素水は、汗が出るみたい！！

＊今夜の晩ご飯＊
ポテトサラダ、豚トロ、珍味3種
ワインが進みました。

じゃあの　　やおばぁ

飛び石連休

一日出勤、明日は休み。　楽でいいです。
明日は、ちょっとお出かけしましょう。　ジムにも
行こうかな。

今日の弁当


けんぢぃ

今日は、女子ランチ会だったのですが、
すっかり忘れてお弁当を持って行ってしまいました。

お昼は、「鳥つね」の親子丼でした。
みんなのんびり出来たかな？？
ガス抜きになったらいいのですが･･･
次回は、どこに行こうかな？

お弁当は、晩ご飯に美味しく頂きました。

ちょっと食べ過ぎたかも！！

じゃあの　　やおばぁ