ジム

今日も頑張って、ジムに行きました。　しかし、
帰って体重を計ると、増えている！　う～ん、
どうしたものでしょう。　きっと筋肉は、それなりに

少しずつでも増えているのでしょうが、また脂肪も
増えているのかな。　ちょっと、ここのところ糖質が
多かったかも。　もう一度、ライザップが必要か？

今日の弁当


けんぢぃ

今日は、ずっとDM便をセットしていました。
結構時間がかかりました。

ふくらはぎが痛くなくなったので、
ジムに行きました。

でも。。。腕と腹筋の運動をして早く帰りました。

＊今夜の晩ご飯＊
トマトとチーズのサラダ、坦坦鍋

お腹一杯です。

じゃあの　　やおばぁ