秘密の特訓

いろいろあって、秘密の特訓をお休み（止める）ことにしました。
う～ん、どうなんでしょうね。

朝からジムに行って、久しぶりにステップ。

けんじぃ

今日は、久しぶりにジムで、体成分分析をしました。
体重の増加は、筋肉の増加だったと分かって、ちょっと安心。

しかし、体脂肪には、気を付けましょう！！
けんじぃも飲み会が多い割りには、大丈夫でした。

午後から、陶芸です。
「兜」の仕上げをしました。
ひびが入らないで、上手く乾燥してくれると良いな～～

＊今夜の晩ご飯＊
マカロニサラダ、餃子、豚肉のショウガ焼き、五目生揚げ、アサヒのＯＦＦと言う発泡酒を飲みました。
あっさりしていて、低カロリーなので、夏場は良いかも。
マカロニは、茹ですぎ？？へにょへにょになってしまった。
金麦、焼酎のお湯割りも飲んで、ちょっと眠くなってしまいました。

明日は、早起きのけんじぃですから、さっさと寝ました。

さて、私も早めに寝ましょうね！！

じゃあの　やおばぁ