ジム

コロなの影響で、ジムはお休みです。 そこで、筋トレグッズを、
ポチってみました。　体幹トレーニング用の、水を入れるバーベル？と
ゴムベルトです。

なかなか、効きそうです。　朝のテレビ体操も、効いている感じ。

今日の弁当


けんぢぃ

今日は、朝からテレビ体操

会社から帰ってから、体幹トレーニング＆筋トレ
ゴムベルトとバーベルで筋トレしました。
腹凹ませるよ！！

＊今夜の晩ご飯＊
ゴボウと牛肉のしぐれ煮、レタスとハムのペペロンチーノ､高菜

美味しかったです。

じゃあの　　やおばぁ