今日もジム

平日も何とか、頑張って通っています。　でも、ちょっと効いているのか
不安ですが。　あまり体重は、気にしていませんが、少し減っています。
これはこれでいいのでしょうが、できれば体脂肪率を下げたいですね。
まぁ、こちらもほんの少しですが減っているので、ちょっとは効果が
でてきているのかも。　もちろん、食事も少し気にしていますが。

昨日のやおばぁだけの弁当

今日の弁当


けんぢぃ

私は、整体でした。
大分肩が動くようになってきました。
痛いけど、動かさなくちゃね。

今夜の晩ご飯
牛肉とゴボウのしぐれ煮、ピザ、豆とアボガドのサラダ

じゃあの　　やおばぁ