疲れた一日？

朝から走りましたが、やっぱり10Kmは、走れませんでした。
う～ん、どうしたものでしょう。　やっぱり、体重が増えているから？

最近、『ヘルシア』ダイエットを始めています。
効果はあるのでしょうか？　少なくとも３ヶ月は、続ける必要が
あるようです。

その後、朝からいろいろ買い物へ。　結構歩きました。
疲れました。　もう寝ましょう。　ヒナは、元気です。

けんぢぃ

暑いです。
朝から汗だく！！で走りました。
ランニングコースで、見事な「ひょうたん」発見！


ベランダのひび割れ点検がありました。
ちょっとひび割れがあったようです。

３．１１の地震の影響でしょうか？
今日は、地震から半年です。
まだまだ復興は続いています。
東北支援を続けていきましょう！！

＊今夜の晩ご飯＊
たこ焼きを作ろうと思ったのですが、鉄板に焼き付いてしまい失敗！
たこ焼き味のお好み焼きになりました。

シメジ入り麻婆豆腐、にんじんとブロッコリーサラダ、糖質０の発泡酒３種（キリン濃い味が良い感じ！）

イタちゃんからブドウが届きました。
勝沼のピオーネとロザリオビアンコ
ヒナと娘も来て、４人で堪能しました。
ごちそうさま！！とても美味しかったです。

じゃあの　　やおばぁ