定時退社

水曜日は、何とか定時退社。　ジムに行きました。
今日も頑張って追い込みましたが？　やっぱり
ダンベルスクワットは、堪えます。　効果が出れば、
いいのですが。　でもその後の晩ご飯が、食べ過ぎ
なのかなぁ？

今日のウィンナ弁当


けんぢぃ

私は、いろいろ仕事が立て込んでいて、遅くなりました。

買い物して家に着くと、お風呂が沸いてました。
晩飯前のひとっ風呂！！

＊今夜の晩ご飯＊
秋刀魚の塩焼き、ラタトイユ
今夜は、金麦&白ワイン

じゃあの　　やおばぁ